近，岛国澳大利亚上了和灵宠狗在一起去练普拉提健身的必修课程。虽然这样的足球运动在内部较少见，但其实并不复杂。现在高性价比二个有助瘦腿和瘦腰的普拉提健身動作，能够和你想要的的灵宠狗在一起去试试。
一、瘦腿 训练小腿尤其是是小腿肌群。
1、站，两脚分割一歩半。吸气，两臂侧平举与水平面砖持平面。左腿往前转180度，右脚往前转30度。呼气，同一屈左膝，刻意让左小腿与水平面砖持平面，左小腿向下与水平面砖，右脚伸开，双臂向两边伸展，随后吸气恢复如初。再换别的侧。
2、同上。不同的的是，只伸展食指，而左手指盘绕宝宝狗，要留神让它战立在他左腿上，而非走到左腿上，并且吸气回答，再次另外侧。
3、座姿，腿部绷直，接下来屈左侧膝，将脚背放到对侧腿上，手部搂住宠物鼠狗。好让它凭两腿部站起来在你腿上，这时你的右手往前伸展，眼眸朝右手伸展放向看。再换另左侧。
二、瘦腰 让松开腰椎，消失腰腹脂肪多。
1、仰卧，用腿部将猫咪狗举距地面，右手握住它的三只前腿，透亮口呼吸，始终坚持。
2、呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物狗全部趴在你的两小腿上，双手持续抓住它的两只前腿或扶住它的身体，均匀呼吸，坚持。呼气，慢慢将双腿和宠物狗放回地面，放松休息，重复数次。
本文章派多格宠物店加盟连锁版权所有，转载请注明来源!!!
派多格宠物专业致力于宠物店加盟，宠物连锁店，宠物美容加盟，宠物用品店连锁，宠物医院等，通过连锁品牌化运作及加盟市场开拓，已成为中国宠物店加盟连锁机构。
（责任编辑：宠物店加盟连锁）
派多格貴賓